Lidiar con el dolor es probablemente el reto más común para las personas con lupus. Y a pesar de que existen muchos medicamentos para aliviar el dolor, puede ser muy útil conocer enfoques no farmacológicos para aliviar el dolor.

• aplicaciones de calor y/o frío
• biorretroalimentación (técnica para controlar algunas funciones del cuerpo)
• relajación progresiva (tensar los músculos para luego relajarlos)
• meditación
• visualización guiada (imaginación de escenas relajantes, guiadas por un moderador o grabación)
• respiración concentrada
• yoga de bajo impacto
• Taichí
• hacer ejercicios regularmente
• mantenerse ocupado con el trabajo o con actividades de voluntariado
• incluir tiempo de juego en el día

Antes de comenzar tratamientos complementarios o alternativos para el dolor u otros síntomas, le recomendamos que primero analice los tratamientos con su médico. Esto es especialmente importante si planea agregar suplementos herbales o nutricionales a su alimentación, ya que estos podrían interactuar con sus medicamentos recetados.

También es posible que el dolor persistente tenga otras causas. El dolor muscular crónico y a menudo intenso es el síntoma principal de la fibromialgia (FM), una afección que afecta aproximadamente al 30 por ciento de las personas con lupus. Pese a que la fibromialgia todavía no se comprende bien, su diagnóstico se basa en dolor y sensibilidad generalizados y a menudo extremos en 18 "puntos sensibles". Estos puntos de dolor ocurren en ambos lados del cuerpo al mismo tiempo, en las áreas del cuello, los hombros, el pecho, las caderas, las rodillas y los codos. Si cree que su dolor se presenta particularmente en estas áreas, hable con su médico acerca de la fibromialgia.