Como Vivir con Lupus

¿La pérdida de memoria puede ser síntoma de lupus?

Muchas personas con lupus experimentan pérdida de la memoria, llamada “neblina lúpica”. Es posible que esta sensación de confusión y de pérdida de la memoria aparezca y desaparezca, o bien que sea continua, y es posible que le cause dificultades para organizar sus actividades habituales. Un psicólogo o especialista en patología del habla y el lenguaje puede ayudarlo a aprender a manejar estos síntomas.

Consejos útiles para aliviar la frustración de tener “neblina lúpica”

  • Prestar atención cuando reciba información nueva. Repetirla y anotarla. Verificar cualquier tipo de detalle.
  • Concentrarse en una sóla tarea por vez.
  • Cuidar su cuerpo adecuadamente; hacer ejercicio, alimentarse bien y dormir lo suficiente.
  • Aprender técnicas de memoria: relacionar el nombre de una persona con una imagen o repetir el nombre varias veces en la conversación.
  • Tratar de organizarse; usar un calendario anual para anotar y conservar en un sólo lugar citas, planes, información de contacto y recordatorios.
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